Postre tipo Cheesecake con yogurt y María Integral
INGREDIENTES:
Para la base:
- 15 galletas Maria Integral
- 25 g de mantequilla derretida
Para el cheesecake:
- 2 yogurts naturales
- 90 g de queso crema light
- 5 cucharaditas de azúcar
- 1 cucharadita de vainilla
Para la fruta:
- 250 g de fresas
- 3 cucharaditas del jugo de un limón
- 1 cucharada de azúcar
PREPARACIÓN:
Trituramos las galletas María integral hasta que queden como arena.
Derretimos la mantequilla durante 1 minuto en el microondas y cuando esté líquida la añadimos a las galletas. Mezclamos bien y con esto cubrimos el fondo de los vasitos o dulceritas (aproximadamente 6) que vayamos a utilizar y reservamos.
Cortamos las fresas en daditos pequeños y las ponemos en un recipiente con el azúcar y el limón. Tapamos con papel adhesivo y colocamos en refrigeración por un mínimo de 30 minutos.
Aparte, mezclamos bien el yogurt, el queso crema light, el azúcar y la vainilla, removemos enérgicamente para que quede una mezcla homogénea.
Añadimos el queso a la base de galleta y tapamos con papel adhesivo. Colocamos en el congelador por 30 minutos.
Cuando llegue la hora de servir el postre, añadimos las fresas a los vasitos y podemos decorar con hojitas de menta o hierba buena.
• Controla la saciedad
• Regula el tránsito intestinal
• Controla los índices de azúcar, colesterol e hipertensión arterial
Gracias a Pozuelo por la receta
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